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77 rue du bourg, 59130 Lambersart


Madeline LEJOINT-VANDENBERGUE

Psychologue - Neuropsychologue

Enfants et adolescents

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LA RENTREE SCOLAIRE

LILI EST STRESSEE PAR LA RENTREE !!

... Ça ne va pas du tout ! Lili est stressée, sur la plage, en pleines vacances ! Ses parents s'étonnent. En revanche, Max ne pense qu'à jouer lui !! Seul son copain Benoît a l'air de pouvoir l'aider. Va-t-elle se gâcher les vacances ? Comprendre d'où vient ce stress ? Retrouver la paix et le bonheur de vivre ? ...

La rentrée approche mais tous les enfants ne l’abordent pas de la même façon… Ce petit livre, d’une série très connue, permet de mettre en lumière les peurs face à l’arrivée de la rentrée mais surtout les méthodes pour y faire face ! Plus largement, ce livre explique les mécanismes liés au stress. En effet, il permet de comprendre que le stress est un processus NORMAL. Cela dépend du niveau de stress et de l’aspect récurrent et intense. Alors voici les quelques conseils apportés par ce livre afin de mieux gérer le stress de vos enfants face à la rentrée, afin qu’il soit bénéfique !

  • Poser des mots sur leurs ressentis. Pour les plus petits, passer par des images, des émoticônes pourrait être utile.
  • Trouver des exemples pour réfuter leurs pensées négatives/irrationnelles.
  • Tenter de trouver des solutions concrètes aux pensées rationnelles stressantes.
    Par exemple : ‘et si je ne suis pas avec ma copine dans la classe ?’ (ce qui est possible). ‘c’est vrai, c’est possible. Que pourrais-tu faire dans ce cas alors ? Aller aborder d’autres enfants ? Comment les aborder ? ».
  • Faire la liste des choses qui pourrait s’avérer positives lors de la rentrée.

  • Aussi,
  • Faire du sport !
  • Pourquoi pas, pratiquer quelques séances de méditation pour enfants (‘calme et attentif comme une grenouille’ par exemple ou encore ‘un cœur sage et tranquille’).
  • Toujours garder une bonne dose d’humour !!
  • Jouer !!